コントレックスダイエットって痩せるの？効果や口コミ・お得な買い方

ハナコ

ダイエットで美しい身体を手に入れたい

だけど自分に合うダイエットが分からないよ

タクヤ

ブライアン

そんなダイエットが上手くいかない、自分に合う方法が分からない方に1度試してほしいダイエット方法があります！

ダイエットの種類は様々で、人によって合う・合わないがあったり難しいですよね。

そこで本記事では、コントレックスというミネラルウォーターを飲むダイエットについて紹介します。

コントレックスダイエットは、基本的に食事を減らしたり、運動を過度に頑張る必要がない簡単にできるダイエット方法です。

それでは実際痩せれるのか、どのような効果があるのかを詳しく紹介します。ぜひ参考にしてください。

こんな方におすすめ

気軽にダイエットしたい
できるだけ簡単にダイエットしたい
コントレックスダイエットとは？
コントレックスで本当に痩せるの？

コントレックスダイエットとは？

「コントレックスダイエット」とは、言葉通りコントレックスを習慣的に飲み続けるダイエットのことです。

そもそもコントレックスとは何か気になっている方も多いでしょう。

コントレックスとは、フランスのヴォージュ山脈の麓を水源とするナチュラルミネラルウォーターのことです。

※参考：Contrex®

コントレックスは、現地フランスの人々に1760年頃から愛されている歴史が深いミネラルウォーターのようです。

日本では1980年代に健康ブームが起きたことで美容や健康、ダイエット目的としてミネラルウォーターを飲む方が増えました。

その後、成分や安価で購入できること、慣れれば飲み続けやすいことなどから誰でも気軽にできるダイエット方法として、コントレックスダイエットが注目されるようになったのです。

コントレックス（ミネラルウォーター）の成分

続いては、コントレックスの成分について解説します。

公式サイトの情報をもとに算出した500mlあたりの成分と含有量は以下の通りです。

成分	500mlあたりの含有量
カルシウム	234mg
マグネシウム	37mg
ナトリウム	4.7mg
カリウム	1.4mg
カロリー	0kcal

コントレックスの成分表

※参考：Contrex®

上記の成分表を見ると、コントレックスはカルシウムやマグネシウム、ナトリウムなどの金属イオンが豊富に含まれていることが分かります。

特に豊富な成分がカルシウムとマグネシウムで、コントレックス500mlで以下の量に相当します。

牛乳コップ1杯分(200ml)相当のカルシウム
アーモンド約9粒分相当のマグネシウム

ブライアン

コントレックスでこんなにカルシウムやマグネシウムを摂取できるのは凄いですね！

ちなみに、成分表で気づいた方もいるかも知れませんが、コントレックスは硬水の部類に属します。

カルシウムやマグネシウムなどの金属イオンの含有量が多い水のことを「硬水」、金属イオンの含有量が少ない水を「軟水」と言います。

日本の水はほとんどが軟水に属すため、硬水がどのような水かイメージしにくいかもしれません。

コントレックスダイエットはどんな効果がある？

コントレックスダイエットはコントレックスというミネラルウォーターを飲むだけですなので、ミネラルウォーターを飲んでどんな効果があるの？と疑問に感じている方も多いと思います。

そんな方のために、コントレックスにどのような効果があるのかを解説します。

コントレックスダイエットでは以下のような効果が期待できます。

血液がきれいになる
新陳代謝をアップさせ体質改善
利尿作用
体内に蓄積された老廃物の排出

このような効果があります。

また「人間には水が必要」だと言われますが、まさしくその通りで、実は普通の水を飲むだけでも同じような効果があります。

ただ、硬水の方がより効果が強いのでオススメです。

それでは、それぞれの効果についてもう少し深堀りして解説します。

血液が綺麗になる

コントレックスの効果によって、血液が綺麗になります。

既に説明したように、コントレックスは硬水でカルシウム・マグネシウムが豊富です。

カルシウムやマグネシウムには血液をさらさらにする効果があります。

血液がさらさらになることで、以下のような効果を期待できます。

動脈硬化の予防
心筋梗塞の予防
脳梗塞の予防

血液がドロドロで血管をつまらせてしまうような上記の病気を予防できます。

この効果はダイエットよりも健康面でのメリットですが、嬉しいポイントであることには違いありません。

新陳代謝が上がり体質が改善する

コントレックスダイエットによって、新陳代謝が上がり体質が改善される効果があります。

新陳代謝が上がることで以下のような体質になります。

エネルギー消費量が増えて痩せやすくなる
細胞が若々しくなり肌や髪の毛にハリ・つやがでる
体温が上がり、冷え性・腰痛などが改善される

上記のような効果があります。

どれも魅力的な効果ですが、注目したいのはエネルギー消費量が増えて痩せやすくなるという点です。

さらに、新陳代謝が上がり体質自体が変わると、そもそも太りにくい体を作ることができます。

たまにいませんか？どんなに食べてもスタイルを維持できている人。

そのような方は新陳代謝が高くて太りにくい体質になっているので、そこを目指しましょう！

コントレックスを飲みつつ、少しでも良いので運動を取り入れるとより新陳代謝を上げやすいです。

利尿作用による体内に蓄積された老廃物の排出

コントレックスには利尿作用があるほか、むくみ改善、高血圧の改善、デトックス効果が期待できます。

そもそも人間は、体内の水分が不足すると水分の排出を抑えようとして腎臓が尿の量を減らします。

尿が減って体内の水分を排出しにくくなると毒素が溜まりやすく、むくみや冷え性、便秘などの症状が見られるようになるのです。

コントレックスを飲むことで水分補給ができるだけでなく、利尿作用による体内の過剰な水分や毒素を排出しやすくなります。

結果的にむくみや便秘改善なども期待できるため、健康面を気にしている方や女性は特におすすめです。

コントレックスダイエットを継続するポイント

コントレックスダイエットは、コントレックスを習慣的に飲み続けるダイエットです。

しかし、コントレックスは硬水を飲みなれていない方からするとかなり違和感を感じます。

普段飲んでいる軟水と違い、マグネシウムが多い硬水は軟水と比べて苦味を感じるからです。

硬水を飲んだことがない方や飲み慣れていない方は、コントレックスの味が最初はかなりキツく感じる可能性が高いことを把握しておきましょう。

ただし、1週間程度飲み続けると多くの方は慣れてきてコントレックスがまったく苦にならないという方もいます。

飲み始めて約1週間で64%の方が飲みやすさを実感!
引用元：Contrex®

以下では、コントレックスダイエットを成功させるためのポイントを2点に絞って紹介します。

味が分かりにくくなるように工夫すると飲みやすい

これまで沢山の方がコントレックスダイエットに挑戦しているため、苦味に対する対策方法もあります。

レモン果汁を入れる
キンキンに冷やす

上記の2通りがコントレックスを飲みやすくしてくれます。

コントレックスダイエットを始めてみて、もしコントレックスの味に慣れそうにない場合は参考にしてみてください。

ブライアン

自己流の飲みやすい方法を考えるのも面白いかもしれませんね！

特にお風呂上がりで喉が渇いている状態だと飲みやすくなります。

コントレックスは1日あたり1L〜1.5Lを目安に飲む

コントレックスを飲む量の目安は、1日あたり1L〜1.5L程度です。

ただ、コントレックスダイエットを始めたすぐは、300〜500ml程度でも良いのでまずは慣れていきましょう。

逆に飲む量が多すぎるとお腹を下したり、下痢になってしまう可能性があるので注意してください。

硬水（コントレックス）に含まれるマグネシウムは体にとって大事ですが、便秘薬に配合される成分でもあります。

硬水の特性上、体質的に合わない方もいるので少量だけ飲んで試してみることをオススメします。

味や体質的に大丈夫だったとしても、飲み過ぎは注意した方が良さそうです。

コントレックスダイエットの効果＆口コミ

続いては、コントレックスダイエットの効果についてです。

以前、僕自身も水を飲んでダイエット効果があるのか検証してみました。

食生活は全く変えずに水だけで結果は、４ヶ月でマイナス4キロ。

僕の場合は、10代の男で食べる量が多いので効果は薄い気がしますが、女性ならより効果的だと思います。

さらにいうと、この検証の時は普通の水でした。

この水が、コントレックスだったら確実に、より高い効果があったはず。

また、ネット記事やブログ記事で調べてみても、減量できたという情報は沢山ありました。

ブライアン

コントレックスダイエットに成功した方も結構いました！

しかし個人差もあり、ダイエット効果を感じられない人もいるようです。

ただし、確実に言えることがあります。

それは、身体には確実にプラスだということです。

新陳代謝UP
血液が綺麗になる
老廃物の排出

上記のような効果があり、体質を変えてくれます。

身体が少しずつ健康体に近づいていくのは間違いないです。

よほどの拒絶反応がない限り、飲んだ方が良いですね。

また下痢などの症状があっても、少しづつ硬水の硬度を上げることで身体は慣れてきます。

コントレックスは硬度がかなり高いので、まずは低めの硬水もオススメ。

コントレックスダイエットの良い口コミ

高評価・良かったレビュー

慣れれば普通に飲めます

30代女性

硬水に興味があったので、興味本意で購入。
最初に口にした時はん？となりましたが、今では軟水に違和感を感じるほど普通に飲めています。飲みはじめた当初は冷やしてレモン汁を入れて飲んでいました。店頭で購入すると荷物になるのでいつもアマゾンで購入するようにしています。

硬水ならこれ

20代女性

非常に高度が高く、初めて飲んだときは吐き出してしまった。
一人暮らしを始めて食事の栄養バランスが悪くなり、サプリでビタミン、コントレックスでミネラルを摂取。
色と味と匂いのない牛乳のような感じ（軟水に比べてぬるぬるした食感）すっかり慣れた今では軟水では物足りず、飲み水はコントレックスのみ。

まずいけど

30代男性

硬水に馴染みがないので慣れるまで大変です。のどごしが思いきり悪いです笑
しかし健康の為に良薬口に苦しの精神で毎日続けています。飲みはじめた初日は下痢をしましたが、だんだん便も硬くなり出る回数も増えました。
普通のミネラルウオーターよりは高いのが困りますがフランスからの輸入なので仕方ないのかな。とりあえず続けて行きたいと思います。