成功のカギは、集中するための環境づくり【今すぐやるべき】

勉強や作業になかなか集中できない・・・

タクヤ

そんな悩みを持っている方は多いのではないでしょうか？
集中できない原因に心当たりはありませんか？

とし

集中するための環境は整っていますか？

集中するための環境とは、部屋の整理整頓や机の上、座りやすい椅子であるかなど自分をとりまく様々なもの。
考えてもらえれば分かると思いますが、物が一杯でグチャグチャの机だと集中できませんよね。

大事な受験、目標、人生などを成功させるために集中は不可欠。

集中力を向上させる方法はいくつかありますが、今回は”環境を作る”という点にフォーカスした記事を紹介します。

こんな方におすすめ

集中するには、適した環境が大事

人間は弱い生き物なので、どんな場所、環境でも常に最高のパフォーマンスを出すことは難しいです。

人生でも同じことが言えます。良い環境にいるほど成長できますし、悪環境だと成長を妨げてしまいます。

ブライアン

そういえば中学校の先生が『高校受験は個人じゃなくて団体戦だ』と言ってた気がする

一見、個人戦だと思われがちな受験ですが、団体戦という見方もできます。

教室中の雰囲気が悪いと、なかなか勉強する気になれなかったりします。逆にみんなが必死に勉強していると、「自分も頑張ろう」という気持ちになります。

つまり、集中したいときや頑張りたい時は、頑張れる環境を作ることが大事。

その環境を作る方法は、以下のとおり。

上記のとおり。集中できる・頑張れる環境づくりは沢山あります。
今回は、デスクでの環境づくりを紹介します。

デスクは、自分が思っているよりも重要なもの。
勉強にしても作業にしても、何か頑張るときは基本的にデスクが必要です。

たまに、ベッドに寝転がって勉強や作業をする方がいます。

しかし、医学博士によると寝転びながらの勉強は、やはり一番ダメなようです。

体を寝転がせてしまうと、脳幹網様体（睡眠に関係している脳の部位）が『休み時間』という活動を抑える命令を出してしまうのです。

つまり勉強や作業を頑張りたい方は、デスクが必須。

ただし、デスク環境が悪いと、せっかく机に向かって頑張ろうとしても長続きしません。
最適なデスク環境が、より良い結果・成果に導いてくれます。

とし

僕はL字デスクを使っているよ！

とし

控え目に言って最高です！

これまで小さなデスクを使ってきた身としては、L字デスクの作業スペースの広さに感動しました。

デスクには狭い小さなタイプ、広いゆったりできるタイプなど種類は様々。

上記のとおり。
詳しくはこちらをご覧ください。

それぞれメリット・デメリットがありますが要点を解説します。

メリットデメリット